자취생 식비 줄이기 생활비는 적금통장으로

안녕하세요 오늘은 자취생들이 가장 고민거리죠~식비 줄이는 방법에 대해 소개하려고 합니다.우선 대부분 자취하는 분들이라면 배달음식으로 때우는 경우가 많은데요 요새 배달음식 가격도 어마어마 하게 비싸가지고 시켜먹기도 불안하지만 그래도 시키는 경우가 대반수 입니다. 어떻게 해야 식비도 줄이고 적금을 늘릴수 있을까요?

배달음식 유혹 썸네일

1.배달음식을 최대한 줄이기

배달음식을 우선 최대한 줄여보는것이 바람직합니다.

배달음식은 가격이 비싸고, 종종 건강에도 좋지 않을 수 있습니다.

그러므로 배달음식을 최대한 줄이는 것이 중요합니다.

예를 들어, 일주일에 한 번만 배달음식을 주문하여

특별한 날에만 특별한 음식을 즐기는 것을 고려해보세요.

그 외의 날에는 직접 요리하여 식사를 해결하는 것이 경제적이고 건강적입니다.

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2.온라인 쇼핑몰을 활용하여 식재료를 저렴하게 구입하기

온라인 쇼핑몰을 이용하면 편리하게 식재료를 구입할 수 있습니다.

특히, 할인 행사나 특가 상품을 제공하는 온라인 쇼핑몰을 활용하면 식재료를 저렴하게 구입할 수 있습니다.

아래는 몇 가지 저렴한 온라인 쇼핑몰의 소개입니다.

마켓컬리 로고

  • 마켓컬리 (Market Kurly):
    • 마켓컬리는 신선한 식재료를 빠르고 안전하게 배송해주는 온라인 식재료 쇼핑몰입니다. 매일 다양한 할인 행사를 진행하며, 식재료의 신선도와 품질에도 신경을 써서 소비자들로부터 많은 사랑을 받고 있습니다. 신규 가입시 다양한 혜택을 제공하기 때문에 신규 가입 후 첫 구매를 해보세요.

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쿠팡 로고

 

  • 쿠팡 (Coupang):
    • 쿠팡은 다양한 상품을 저렴한 가격에 판매하는 대형 온라인 쇼핑몰입니다. 음식 재료 뿐만 아니라 가공식품, 생활용품 등을 다양하게 판매하고 있습니다. 또한, 정기적으로 할인 행사나 쿠폰 이벤트를 진행하여 소비자들에게 더 많은 혜택을 제공하고 있습니다.

쿠팡링크 바로가기

위메프 로고

  • 위메프 (WEMAKEPRICE):
    • 위메프는 다양한 상품을 저렴한 가격에 제공하는 온라인 쇼핑몰입니다. 음식 재료 뿐만 아니라 생활용품, 패션 등을 다양하게 판매하고 있습니다. 특히, 매일 다양한 상품을 할인 판매하고 있어서 경제적으로 식재료를 구입할 수 있습니다.

위메프링크 바로가기

 

건강한 식습관 썸네일

3.가장 중요한 것은 건강한 식습관

건강한 식습관을 유지하는 것은 우리의 삶을 향상시키는 중요한 요소입니다.

올바른 식습관은 우리의 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향을 미치며,

만성 질병의 위험을 감소시키고 생활의 질을 향상시킬 수 있습니다.

먼저, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

다양한 식품군을 포함한 식사를 섭취하여

단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 균형 있게 섭취해야 합니다.

채소, 과일, 곡류, 단백질 과자류를 적절한 비율로 섭취하여 식사를 구성하세요.

또한, 과다한 열량을 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 과다한 열량은 비만,

당뇨병, 고혈압 등의 만성 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

식사량을 조절하고 과도한 간식을 피하여 적정한 체중을 유지하세요.

다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것 뿐만 아니라 식사의 빈번한 먹는 것도 중요합니다.

일정한 시간에 식사를 하고 급하지 않게 식사하는 것이 좋습니다.

빠른 식사나 과식은 소화에 부담을 줄 뿐만 아니라 소화기 질환의 위험을 높일 수 있습니다.

또한, 식품의 안전성에 주의해야 합니다. 식중독이나 유통기한이 지난 식품을 섭취하지 않도록 주의하세요.

신선한 식재료를 선택하고, 식중독 예방을 위해 식품 조리에 주의를 기울이세요.

마지막으로, 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 물은 우리 몸의 대부분을 차지하고 있으며,

신진대사와 소화에 필수적입니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시며, 음료수나 과일 주스보다는

순수한 물을 우선적으로 섭취하세요.

건강한 식습관은 우리의 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있는 가장 중요한 요소 중 하나입니다.

적절한 식사 및 영양소 섭취, 식품 안전성 유지, 충분한 수분 섭취 등의 식습관을 유지하여 건강한 삶을 누려보세요.

 

4.마무리 글

식비를 줄이면서 생활비를 적금통장으로 골인을 시키면 미래에 좀더 좋은 투자를 하는것도 중요하지만

이것보다 더 중요한 것은 건강한 식습관을 지키며 건강을 유지하는것이 가장 바람직 합니다.

건강도 유지하고 ,적금도 함께 잘 해나아가시길 바라겠습니다. 감사합니다.

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